病院検索からバイアグラ、レビトア、シアリスの比較・違いなども

亜鉛がEDに効くとか、精がつくという話はよく耳にします

亜鉛はEDに限らず健康を維持するのになくてはならない栄養素です。

欧米ではセックスミネラルと言われる様に、亜鉛は前立腺や精液中に多量に存在しています。
欠乏すると、妊娠させる能力のない精子が増えて、不妊症の原因となったり、精力減退やED（勃起障害、インポテンツ）、前立腺肥大などが起こりやすくなります。
亜鉛不足によって、精液の減少、感度の低下、精子数の減少、勃起不全、勃起が持続できない、硬さがなくなってくるなどの症状も報告されています。

一般的に全体重に亜鉛が占める割合は体重60kgの人で2g程度と言われいています。
成人男性の亜鉛の推奨摂取量は15mgとされていますが、実際には10mgにも届かないのが現実のようです。
そのうえ、亜鉛は汗をかくことで消費され、１日4mg以上が失われるそうです。
男性は1度の射精に2～4mgの亜鉛を消費するそうです。
また、現代の生活ではインスタント食品や加工食品の摂取によって、ただでさえ亜鉛が不足しているうえに、アルコールやストレスの多い生活で体内に蓄えた亜鉛を、尿中に放出してしまい、慢性的な亜鉛不足となっている人が多い様です。。

亜鉛を多く含む食品としては牡蠣が最も有名で、そのほかには豚レバー、ほや、牛肉、カシューナッツ、アーモンド、煮干などがあります。
１日２～３匹の牡蠣または20粒程のカシューナッツやアーモンドを食していると亜鉛不足が解消されると言われています。
また食品で摂取する事が難しい場合には、サプリメント等で効率的に摂取するのもオススメです。

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必要量の亜鉛摂取を心掛ける事がED対策の一環となりそうですね。

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皆さんはアルカロイドという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
アルカロイドとは窒素原子を含み、塩基性を示す天然由来の有機化合物の総称のことです。
身近なところで言うと、カフェインやニコチンなどがアルカロイドの一種となります。

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EDはもはや珍しい病気ではない!!

数年前まではEDはあまり聴きなれない言葉でしたが、ここ数年で、ED患者数が右肩上がりに向上してきました。
では、なぜED患者が増加傾向にあるのでしょうか？

EDの主な原因はストレスだと言われています。
（先に記載した食生活、タバコ、お酒、肥満よりも多いと言われています。）
以下EDネットクリニック様より引用
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日本のED患者数は1,100万人以上
日本には、完全ED（勃起せず性交が不可能）患者が260万人、中等度ED（たまに勃起が可能で性交の間中勃起を維持できる）患者が870万人おり、軽度EDを除いた両者だけでも1,130万人もいることが判明した。
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日本に限らず多くの先進国は高度成長において、過大なストレスと共に、多くの病気を病気を生み出してきました。
その中の一つにEDのがあります。

ストレスのよるEDは　軽度のものから重度のものまで多様に症状がありますが、精神の疲れが体に出てしまい、
精神と身体、両方が要因となったEDも増加傾向にあります。

現代社会においてもはや珍しい病気ではなく、むしろ増加傾向にあるEDは現代病の一つと言えるのではないかと思います。

まずはなるべくストレスを発散するように、ご自身に合ったリラックスタイムを考えてはいかがでしょうか？

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早漏は心因性EDの可能性を秘めている？！

性の悩みの代表的な症状のひとつとしてあげられる早漏ですが、深刻な心因性EDの要因を秘めています。
まずは、早漏についてですが、残念ながら現在のところ、明確な定義は存在しません。
たとえば、膣内挿入後３０秒以内、１分半以内あるいは２分以内にオーガズムに達する、すなわち射精してしまうことなどと、
時間を基準とする定義もあれば、性交の際のピストン運動が１０回以内に射精してしまうことと、性交運動の回数を基準とする定義もあります。

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肥満や喫煙がEDと強く関連しており、規則的な運動を行えばEDのリスクを下げる事ができる

ハーバード大学の疫学博士エリックリム氏が約5万人の男性を対象に行った研究結果の発表の内容の一部です。
以前取り上げた「ED治療と食生活について」でも一部触れたのですが、肥満は身体への影響とともに肥満の基礎疾患である糖尿病・心臓病はEDと密接な関係にあります。

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